ラメラの秘密 女医が教えるお肌のシンプルケア

この一冊で、１０年後の肌が変わる。ラメラ構造―肌のバリア機能の鍵を握る、油分と水分のミルフィーユ状構造。皮膚科医だからこそ教えられる、美肌の秘訣を大公開。「菌活で、きれい度アップ」「洗い過ぎは、危険な習慣」「日焼け止めの選び方」…。今すぐ役立つ情報がいっぱい詰まった一冊。

目次

序章　皮膚科医になった理由
第１章　肌の構造を知って美肌になる
第２章　敏感肌の原因と改善方法
第３章　美肌のための間違いだらけの習慣
第４章　肌に負担をかけないＵＶケア
第５章　きれいになる食べ方
終章　内面から美しさを作るために

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