鍛えれば「骨」は今日から強くなる！ 骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング＆生活術
発売日：2019年5月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-05-801040-2
- 著者情報
- 太田 博明（オオタ ヒロアキ）
医学博士。山王メディカルセンター女性医療センター医師。１９４４年、東京都生まれ。１９７０年に慶應義塾大学医学部を卒業、１９７７年に医学博士号を取得。１９８０年に米国ラ・ホーヤ癌研究所に留学後、慶應義塾大学医学部助教授、東京女子医科大学産婦人科主任教授を経て、２０１０年より現職となる。日本骨粗鬆症学会前理事長、日本抗加齢医学会理事。女性の全人的な医療を心がける臨床医として、ウェルエイジング（よりよく生きる）のための医療を実践するほか、予防医療の重要性についても積極的に啓蒙している
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商品説明
「骨活」は何歳からでもおそくない！！骨活で丈夫な骨をつくれば…骨粗しょう症を予防＆改善できる！骨細胞のはたらきで代謝＆免疫力もＵＰ！骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング＆生活術。
骨の質が劣化すると骨折、丸背、免疫力・脳機能の低下など様々なデメリットがある。本書は誰にでも簡単に取り組める骨質改善ノウハウを、運動、栄養両面から、ビジュアル誌面でくわしく解説した一冊。確実に効果が期待できる骨強化メソッドを、ぜひ今日から！(「近刊情報」より)
目次
１ 知っているようで知らない骨の不思議（骨がスカスカになると全身が衰える
骨がスカスカになりやすい人
骨スカスカは他人事ではない！ ほか）
２ 食事よりまず運動！（運動で骨は強くなる
骨トレの基本
かかとを刺激 ほか）
３ 食事でさらに骨強化（あなたの食生活をチェック！
骨の強化に欠かせない栄養素
骨の健康をサポートする栄養素 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- Ｇａｋｋｅｎ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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