美しい肌が生まれるところ - 腸とこころをととのえる - (美人開花シリーズ)

あなたの腸は「消化と吸収」ちゃんとできていますか？美容液をつけているだけでは、肌はきれいになりません。ホリスティック医療の観点から、肌やこころを本質からきれいにする本。


あなたの腸は、「消化と吸収」がちゃんとできていますか?

肌の調子が悪いからといって、高価な美容液やクリームにばかり頼っていませんか?
肌を根本からきれいにしていくために、何より大切なのは腸内環境。
ところが、その大事な腸の働きをしっかり理解し、適切にケアしている人は非常に少ないといえます。
きれいな肌に直接つながっている腸のこと、さらには意外に多くの影響を与えているこころのこと、
これまで多くの患者と触れ合ってわかってきた、ホリスティックな医療を一挙公開します!
腸が関連している症状への対策や、摂るべき油や腸もみなど具体的なセルフケアの方法、特に注目すべき栄養素のこと、おすすめしたい食品やサプリまで、肌と腸とこころに効くメソッドを詰め込んだ1冊です。

Chapter1.知っておきたい腸と肌の深い関係
Chapter2.腸の不調から起こるさまざまな症状
Chapter3.美しい肌のための「腸活の心得」
Chapter4.これだけは覚えておきたい栄養素
Chapter5. じつはすごく影響している「見えない力」

目次

１　知っておきたい腸と肌の深い関係（何を食べるかばかり、気にしていませんか？
ちゃんと消化・吸収できていますか？　ほか）
２　腸の不調から起こるさまざまな症状（便秘
下痢　ほか）
３　美しい肌のための腸活の心得（腸質日記をつける
いつも摂っている脂質を見直す　ほか）
４　これだけは覚えておきたい栄養素（ビタミンＢ群
酵素　ほか）
５　じつはすごく影響している見えない力（肌とこころはリンクしている
治癒を促す言葉の力　ほか）

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