糖尿病に勝つ！「マグネシウム食」革命

薬に頼らず食べて治す！マグネシウムをたくさん摂るための横田式和食。

マグネシウム不足こそが糖尿病の大きな原因である。糖尿病に悩む全国２０００万人へ贈る、革命的マグネシウム健康読本。(「近刊情報」より)

目次

第１章　今こそ私たちが摂るべき栄養素「マグネシウム」（マグネシウムの重要な働き１―骨や歯の形成に必要不可欠
マグネシウムの重要な働き２―筋肉の収縮と弛緩を正常に保つ　ほか）
第２章　驚きの真実！「肥満だけでは糖尿病にならない！！」（糖尿病が発症するまで１―ブドウ糖処理能力の低下
糖尿病が発症するまで２―自覚症状がない高血糖状態が続く　ほか）
第３章　糖尿病を予防・改善するために不可欠な「マグネシウム」（マグネシウム不足は糖尿病にどう関わるのか
マグネシウムとインスリンの関係　ほか）
第４章　糖尿病に勝つ！マグネシウムの摂り方・横田式基本ルール５（糖尿病の人の食事は１に「エネルギー量」、２に「マグネシウム」
理想の献立作りのキーワードは「新・昭和食」　ほか）
第５章　マグネシウムの摂り方・横田式基本テク９（「マグネシウムは朝食で摂る」が摂政量増の必勝パターン
高マグネシウム食品を飽きずにリピート　ほか）

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