肩こり、首痛、ねこ背が２週間で解消！「巻き肩」を治す

１日１分、手のひらの向きを変えるだけ！４万人のからだの悩みを解決した評判の整体家が明かす、肩・首まわりの悩みを一網打尽にする処方箋。

「１日１０分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本」（２０１５年刊）の改題、再編集

目次

第１章　不調の連鎖を生む、こわい「巻き肩」（こっているところをもんでも、肩こりを解消しない
「イタきもちいい！」にだまされるな！　ほか）
第２章　巻き肩を解消する「腕振り体操」（巻き肩解消の「スイッチ」は手首にあった！
なぜ、「腕振り体操」で肩こりが消えるのか？　ほか）
第３章　ゆがみを取り除いて骨格を整える（背骨が曲がっていく理由は「ここ」にあった
骨盤がゆがむと、左右の足の長さが違って見える　ほか）
第４章　骨格がその人の「あり方」を決めている（胸が凹むと気持ちが凹むのにはワケがある
深い呼吸は、「骨格」を変えれば自然にできるようになる　ほか）
第５章　この生活習慣で不調と決別する（「肩こりを防ぐためにはあお向け」は本当？
肩がラクになる不思議な「食べ方」がある　ほか）

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