マジメすぎて、苦しい人たち　私も、適応障害かもしれない…「新版」

みんなが感じていた「このツラさってなに！？」の答えが見つかる。「いい人」が苦しくなる社会をどう生きるかの処方箋。はっきりとしたストレス因子が原因の適応障害は、誰もがなりえる疾患です。

会社に行きたくない、休んでも寝ても疲れが取れない、無力感に苛まれる…。誰もがなりうる疾患であり、うつ病未満の病気「適応障害」を、きちんと解決するための本。「いい人」が苦しくなる社会をどう生きるかの処方箋。

目次

序章　みんなツライ思いをしていた！
第１章　このつらさって「適応障害」だったんだ！
第２章　マジメすぎて苦しくなる本当の理由
第３章　「適応障害かも？」と思ったら
第４章　ストレスに強い「自分」の作り方
第５章　周りの人たちへ―身近な人が心の病気で苦しんでいたら
終章　新版にあたり―最近の適応障害をめぐるトピックス

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