腰痛を１分で治す
発売日：2019年3月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-7678-2604-2
- 著者情報
- 内田 輝和（ウチダ テルカズ）
１９４９年岡山県生まれ。鍼メディカルうちだ院長。倉敷芸術科学大学教授（現在は客員教授）。鍼灸師としてオリンピック金メダリストなど数多のプロスポーツ選手をはじめ、延べ２２万人以上の患者の診療に当たり、多くの患者からの信頼を得ている。鍼治療だけでなく、さまざまな治療を開発・研究し現在の治療体系を構築。中でも背筋や大殿筋、大腿二頭筋などの重要性を説いた独自の「筋ボケ」理論から生み出した、最も効果的な下半身強化の体操は、多くの患者が抱える腰痛、ひざ痛、肩こりなどの悩みを解決に導き、絶大な支持を受ける。テレビ、女性誌、健康誌などのメディアでも活躍。日本良導絡自律神経学会執行部理事国際部長、公益社団法人岡山県鍼灸師会会長の要職も務める
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商品説明
「１回１分で筋肉がつく」「寝てやるからかんたん」「効果が出るから長続きする」だから最速で腰痛が治る！
腰痛を改善するためのカギ、 それは「ウラ筋」を鍛えることです。
「ウラ筋」とは、 腰、お尻、背中などの カラダの後ろ側にある筋肉のこと。
なんだか難しそうですが 実はとってもカンタン。
寝ながらできる1回1分の 「ウラ筋トレ」さえやれば 確実に腰痛は改善されます。
つまり、ウラ筋は、腰痛を治すために一番重要な筋肉なのです。
クスリや病院に頼る前に、ぜひ読んでみてください。
目次
第１章 腰痛が１分でよくなるたった１つの方法
第２章 腰痛を改善するにはウラ筋を鍛えなさい
第３章 腰痛は医者やクスリだけでは治せない
第４章 １分ウラ筋トレでさまざまな痛みが消える
第５章 １分ウラ筋トレの効果を高める生活習慣
第６章 体験談１分ウラ筋トレで腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、冷え性が最速で改善
商品詳細
- 出版社名
- エクスナレッジ
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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