強い体の基礎を作るスポーツキッズの毎日のごはん 小学校中学年〜中学生の成長期に
発売日：2019年3月
- ページ数
- １１１ｐ
- ISBN
- 978-4-416-61902-5
- 著者情報
- 古池 久美子（コイケ クミコ）
管理栄養士、栄養相談専門士。高齢者施設の栄養士をはじめ、スポーツクラブ、保育園、専門学校、学生寮、高齢者施設等の栄養管理に携わる。私生活でも二人の息子が幼少期からスポーツを始め、地元のクラブチームに所属。保護者として当番活動にも参加するなか、同世代の保護者たちから食事で悩む声を多く聞くようになり、運動をする子どもたちを応援する活動を始める。現在は、保護者、指導者を対象に、中学・高校の運動部を応援する栄養セミナーや、日本テレビ系「世界一受けたい授業」の栄養監修なども行っている
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商品説明
全１００品！！１品ずつ選べば簡単にバランスのいい献立に！
小中学生は、体が大きく成長する大切な時期。
運動している子はもちろんのこと、そうでない子を持つ家庭にもおすすめの１冊。
スポーツ少年団や部活で毎日のように体を動かしている子どもたち。
栄養は足りているのか、偏りがないか、気になりますよね。
この本では主菜を４０品、副菜を３６品、汁物を２４品の計１００品のメニューを紹介しています。
単品を選んで組み合わせ、ご飯を足せば栄養バランスのとれた献立のできあがり。
ほかにも、食が細くて困っていたり、スナック菓子やファストフードの上手な付き合い方など、
管理栄養士がママたちの疑問に答えます。
■目次
はじめに
強くなりたい子どものためにまず知っておきたい３つのこと
さぁ、バランス献立をはじめよう！
この本の使い方〜献立の組み立て方〜
主菜
副菜 Ａ
副菜 Ｂ
汁物 Ａ
汁物 Ｂ
ｃｏｌｕｍｎ
強くなりたい子どものためにもっと知りたい６つのこと
スポーツキッズのためのＱ＆Ａ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊(「近刊情報」より)
目次
強くなりたい子どものためにまず知っておきたい３つのこと
主菜
副菜Ａ
副菜Ｂ
汁物Ａ
汁物Ｂ
強くなりたい子どものためにもっと知りたい６つのこと
商品詳細
- 出版社名
- 誠文堂新光社
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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