鼻は１分でよくなる！　花粉症も鼻づまりも鼻炎も治る！

６４万部突破ベストセラーシリーズ最新刊！
つらい花粉症もあきらめなくていい！
かんたん健康法で「まいにち鼻スッキリ」！

今日からできる７つの「１分トレーニング」を紹介。
１．基本の姿勢は「百会」を垂直にする
２．肩甲骨スイスイ運動
３．脇の下モミモミ
４．鎖骨タッピング
５．鼻がつまったときこそ「鼻つまみ」
６．ぴょんぴょんジャンプで胃腸も刺激
７．全身に血流を送るもも上げ

目次

第１章　鼻は全身の病気に関わっている
第２章　「鼻呼吸」で免疫力をグングン高める
第３章　もう薬に頼らない！鼻がよくなる８つの習慣
第４章　１分で鼻がよくなる「今野式トレーニング」
第５章　花粉症の予防は３カ月前から始めよう
第６章　ツボ押しで花粉症・アレルギー性鼻炎を遠ざける

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