下半身からやせる食べ方
発売日：2019年3月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-478-10585-6
- 著者情報
- 蓮水 カノン（ハスミ カノン）
１９７０年生まれ。プロポーション研究家。運動生理学、解剖学、心理学などを学び、体重を減らすだけでなく「体型」を整え、美しいボディラインをつくるサロン「キレイファクトリー」を東京・青山にオープン。１８年間で延べ４，０００人の食事＆生活指導を行い、体重、サイズ、肌質を改善。ダイエットを成功に導いている。著書多数
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商品説明
胸を残して、下腹、お尻、太もも、脚からやせる方法を４０００人をダイエット成功に導いてきたプロポーション研究家が教える。部分やせ食材カタログ付。
下半身やせの新常識!
体型は、遺伝でも体質でもなく、食事で決まります。
ダイエットをして体重は落とせても、気になる下半身が太いままなのは、下半身が太くなる食材を排除していないから。
胸とお尻がきちんとあって、ウェストのくびれがあり、手足は細い。
理想のスタイルをつくる、「食べ物」「食べ方」「食べる時間」を指南します。
目次
第１章 なぜ、ダイエットをしても下半身は太いままなのか
第２章 「出せる量」だけ食べる！下半身からやせる食べ方
第３章 正しく食べて、出せる体をつくる―もっと効果を上げる「カノン食」の食べ方
第４章 実践！「カノン食」―リズムよく食べるだけでやせていく
第５章 知りたい！「部分太りにならない食べ方」
第６章 キープする！ために知っておきたい「一生太らない食べ方」
商品詳細
- 出版社名
- ダイヤモンド社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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