ズボラでも血圧は下げられる！

日本人の３人に１人が高血圧とされ、その数は全国で４，０００万人以上。さまざまな合併症を招く高血圧を改善するために、ズボラさんでも実践できる手軽な食事術や生活のコツを紹介。低いハードルで続けやすいので、高血圧の改善、予防に前向きに取り組めます。監修は血圧のほか、血糖値の専門家でもあり、動脈硬化や脂質代謝、抗酸化研究を行う板倉弘重氏。

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