ゆるすいみん。　寝ればゆるせる

ゆるすいみん。＝許す＋すいみん。快適な眠りで“ココロを浄化”し、“ゆるすココロ”を促進する技術。眠りを「断捨離」で考える。動物の睡眠から学ぶこと。夢を味方につけて人生を癒す方法とは？必見！おのころ流夢分析。

寝ている間に「断捨離」。睡眠がいいと記憶が書き換えられ、イライラ、悩み、不安もすっきり解消。豊富なカウンセラー経験を持つ著者が、睡眠とココロとカラダのつながりについて、あらゆる角度から伝える１冊。

目次

１　眠りには個性があっていい
２　眠りの効用
３　ボディスリープ―睡眠とはリズムである
４　ブレインスリープ―レム睡眠とノンレム睡眠
５　マインドスリープ―ココロの休息
６　スピリチュアルスリープ―魂の癒し
７　安眠のスキル
８　寝ればゆるせる　夢を活用

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