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  • 腸は若返る! 腸の老化は脳の老化です

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腸は若返る! 腸の老化は脳の老化です

  • ページ数
    173p
  • ISBN
    978-4-86581-186-5
  • 発売日
    2019年02月

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商品の説明

  • 腸を元気にする食べ物!老化・病気を防ぐ食生活!無理なく腸を若返らせる、自分でできる方法を紹介します。
目次
第1章 腸もボケる?(年齢で便秘のタイプが変わってくる
排便のメカニズムを知る
便秘によって引き起こされる病気はある?)
第2章 なぜ腸が不調になるのか(なぜ腸を「セカンド・ブレイン」というのか
高齢者の腸はつらいよ
動きの悪い腸をリセットする)
第3章 腸を元気にする食べ物(食物繊維の宝庫
医学的エビデンスが裏づけるキウイフルーツの快腸力
便秘・便臭の悩みを改善するココア
バナナは腸内環境整備の優等生
腸の負担を軽くするもち麦パワー)
第4章 老化・病気を防ぐ食生活(「地中海式和食」のすすめ
オリーブオイルのすごい効能
脳の老化防止にオリーブオイルポリフェノール
大腸の健康にエキストラバージン・オリーブオイル)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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現在、1,000万人以上といわれる便秘人口。高齢社会になって便秘も高齢化?新たな便秘のタイプが見られるようになった。こだわり便秘・無気力便秘・ボケ便秘……いずれも腸の機能低下はもちろん、脳機能が関わってきている。腸はセカンド・ブレイン(第2の脳)!腸機能の衰えが脳に波及。腸のコンディションを整えることで脳の老化予防もできる。(「近刊情報」より)

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