５０歳からのついでヨガ 更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない！
発売日：2019年2月
- ISBN
- 978-4-479-92125-7
- 著者情報
- 深堀 真由美（フカボリ マユミ）
宮城県生まれ。３５年の指導歴を持つヨガインストラクター。「深堀ヨガスクール」主宰。１５歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。１９９１年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。２００５年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する
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商品説明
５０代の女は、なんとなくダルい、知らない間に太る。だからおうちでこっそりヨガ！ついでにやるだけでみるみる良くなる！
目次
５０歳だからヨガ
いろいろ整える
寝ながらヨガ
座ってヨガ
立ちヨガ
椅子ヨガ
商品詳細
- 出版社名
- 大和書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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