やせる腸になりたい！腸内クレンズレシピ
発売日：2019年3月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-07-435755-0
- 著者情報
- 松生 恒夫（マツイケ ツネオ）
松生クリニック院長・医学博士。１９５５年東京都生まれ。８０年東京慈恵会医科大学を卒業。８３年同大学第三病院内科助手、９４年松島病院大腸肛門病センター診療部長などをへて、２００４年松生クリニックを開業。腸のスペシャリストとしてメディアでも活躍中で、みずからのクリニックに便秘外来を設け、地中海式食生活や漢方療法なども診療にとり入れ、効果をあげている。医学博士、日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会専門医・指導医
ＹＯＳＨＩＲＯ（ＹＯＳＨＩＲＯ）
料理研究家／トライアスリート。和食料理人である父の影響で、幼少期から実家の店舗で料理の基礎を学び、現在も料理家と和食料理店の仕事を両立している。食に関する資格を９個以上取得し、テレビなどの各メディアで活躍中。また、トライアスロンの国内大会では年代別優勝するほどの実力で「食×スポーツ」の普及活動も精力的に行っている
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
ためこむのは太る腸。みるみる出る出る！便秘知らずのレシピ。発酵食品とオイルを組み合わせる「地中海和食」が便秘知らずのカギ。例えば、朝一杯の味噌汁に、オリーブオイルを垂らすだけで、つるりん！毎日が快調に。地中海レシピ（オリーブオイル×日本の発酵食）は、腸にいいうえ、味のバリエーションが新しく、新メニューとして料理の幅をぐっと広げてくれます。アスリートであり料理家としてテレビでも活躍中の高橋善郎が、自身の居酒屋でもお墨付きのアイディアで、新鮮なメニューを提案します。モダンな和食は健康にも良くちょっと新しい暮らしの提案をしてくれるはず。糖質オフ×腸に効くレシピも必見。糖質オフでの問題点である便秘を、解決しながらやせるこができます。各レシピには食物繊維や糖質のアイコンつき。
腸の質は、毎日の習慣や食生活の改善で変化する。アスリートであり料理家としてテレビでも活躍中の高橋善郎が、自身の居酒屋でもお墨付きのアイディアで、新鮮なメニューを提案。糖質オフでの問題点である便秘を、解決しながらやせることができる。
目次
１ 発酵食品×オリーブオイルで、朝昼晩の毎日腸活レシピ（朝腸活！即できレシピ
メインのおかず
サブのおかず
ごはん・めん）
２ めざせ！１日２０ｇ！とにかく食物繊維たっぷりレシピ（メインのおかず
サブのおかず
ごはん・めん）
商品詳細
- シリーズ名
- 読むサプリ＋よむサプ＋
- 出版社名
- 主婦の友社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
