話題のやせ食材で糖質オフ３５０品　水煮缶　おから　鶏むね　もやし　きのこ　１０分で完成！

水煮缶、きのこ、おから、鶏むね肉、発芽野菜など、テレビや雑誌で話題の「やせ食材」を使って簡単に作れる糖質オフおかずのレシピを３５０品収録。少ない材料＆短い手順で、１０分もあればパパッと作れて、ボリューム満点のレシピを厳選して紹介する。

水煮缶、きのこ、鶏むね肉、おからなど、テレビや雑誌で話題の「やせ食材」を使って１０分で作れる糖質オフおかずのレシピを紹介。

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