パレオスナックダイエット　腸をキレイにする「新・おやつ習慣」

飽きずに食べられる３０Ｒｅｃｉｐｅｓ。白砂糖・小麦粉・乳製品不使用！食物繊維とビタミン＆ミネラル豊富な欧米で人気の最強ダイエットスナック！！引き締まったカラダをつくる家ジム筋トレメニューつき。

食べるからやせる！原始時代の食材でつくる「腸をキレイにするおやつ」

ハリウッド女優からＶｉｃｔｏｒｉａ’ｓ　Ｓｅｃｒｅｔのモデルまで、世界中のセレブ美女たちが実践するパレオダイエット。
原始的な生活をお手本にしたそのアプローチを原点に、より手軽に取り入れられる「新おやつ習慣」でヘルシー＆グラマラスな体づくりを提案します。
小麦粉、白砂糖、豆類、乳製品なしでつくる、食物繊維豊富なスイーツを３０レシピ掲載。
「ダイエットスイーツはまずい」という認識を覆し、「ダイエット＝食べ物を我慢する」　「スイーツを食べる＝罪悪感」　から解放される１冊！(「近刊情報」より)

目次

１　Ｑｕｉｃｋ　Ｓｔａｒｔ　Ｇｕｉｄｅ―パレオスナックダイエットとは？（おやつを味方につける！ヘルシーパレオスナッキング
パレオスナッキングの前に知っておくべきパレオダイエットの基礎知識　ほか）
２　Ｌｅｔ’ｓ　Ｓｔａｒｔ　Ｐａｌｅｏ！―パレオスナックダイエットの理論と実践（目指すのは、ナチュラルに輝く原始的美女
あなたの心と体は食べた物でできている！　ほか）
３　Ｐａｌｅｏ　Ｓｎａｃｋ　ａｎｄ　Ｓｗｅｅｔｓ　Ｒｅｃｉｐｅｓ―パレオスナック＆スイーツのレシピ（レモンパイＥｎｅｒｇｙボール
ココナッツ＆セサミＥｎｅｒｇｙボール　ほか）
４　Ｐａｌｅｏ　Ｄｕｍｂｂｅｌｌ　Ｗｏｒｋｏｕｔ―１日１０分ダンベルワークアウト（筋トレ初心者こそ最短で効果が出るダンベルワークアウト！！
パレオ式ダンベルワークアウトで手に入るもの　ほか）

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