冷凍保存で作る１週間のお弁当キット　週末に仕込めば、平日の朝は詰めるだけ！

まとめて作るから毎日のメニューに悩まない！週末のおかずに使えるレシピもいっぱい！

平日の朝はお弁当を作る余裕がないけれど、作らなくちゃ、作りたい、という人のために、
週末に１週間分のおかずを仕込めば、平日の朝はレンジで温めて詰めるだけ、という便利なお弁当キットのレシピブック。

から揚げやハンバーグなどの定番おかずのキットから、健康を気づかう人向けのキット、
育ち盛りの子供や男性のためのボリュームキットなど、平日５日分のお弁当キットをさまざまなバリエーションで紹介します。

お弁当の詰め方や冷凍保存・解凍の基本テクニックなど、役に立つ情報もわかりやすく解説！

■目次
大好き定番お弁当キット（から揚げ弁当、さわらのカレー煮弁当、牛肉の野菜巻き弁当など）
定番アレンジお弁当キット（鮭のハーブオイル焼き弁当、肉団子のトマト煮込み弁当、豚肉しょうが焼き弁当など）
ヘルシーお弁当キット（筑前煮弁当、ぶりの照り焼き弁当、豆腐ハンバーグ弁当など）
スタイリッシュなお弁当キット（コブサラダ弁当、タコライス弁当、ちぎりパンのサンドイッチ弁当など）
まるごと冷凍のっけ弁当キット（肉味噌焼きそば弁当、ドライカレー弁当、チキンオムライス弁当など）
ボリューム満点お弁当キット（煮天丼弁当、スパゲッティナポリタン弁当、すき煮弁当など）
バリエーションが広がる　作り置きいろいろ（サブおかず、味ご飯、スープと汁もの、デザートとフルーツ）
お弁当キット作りのために　覚えておきたい基本の冷凍術（おかず別冷凍術、お弁当のための解凍術、まるごと冷凍弁当に挑戦！）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊(「近刊情報」より)

目次

１　バラエティ豊かでみんなが喜ぶ！大好き定番お弁当キット
２　基本のおかずをさらにおいしく！定番アレンジお弁当キット
３　体にやさしいおかずがいっぱい　ヘルシーお弁当キット
４　見た目にも味にもこだわって！スタイリッシュなお弁当キット
５　弁当箱ごと冷凍できる！まるごと冷凍のっけ弁当キット
６　育ち盛りの学生も男性も大満足！ボリューム満点お弁当キット
お弁当キットに＋α　バリエーションが広がる作り置きいろいろ
お弁当キット作りのために覚えておきたい基本の冷凍術

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