スマート・エイジング 人生１００年時代を生き抜く１０の秘訣
発売日：2019年2月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-19-864796-4
- 著者情報
- 村田 裕之（ムラタ ヒロユキ）
１９６２年新潟県生まれ。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センター特任教授。村田アソシエイツ代表。日本のシニアビジネス分野のパイオニアとして多くの民間企業の新規事業を支援。２００６年スマート・エイジングのコンセプトを提唱し、センター設立に参画。高齢社会研究の第一人者として講演、新聞・雑誌への執筆、著書も多数。高齢化の国際情勢にも詳しく、海外諸国より頻繁に講演者として招聘される。２０１８年５月Ａｓｉａ Ｐａｃｉｆｉｃ Ｅｌｄｅｒｃａｒｅ Ｉｎｎｏｖａｔｉｏｎ Ａｗａｒｄｓにより優れた業績を上げた人として「ＧＬＯＢＡＬ ＡＧＥＩＮＧ ＩＮＦＬＵＥＮＣＥＲＳ」に選ばれた
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商品説明
健康年齢を１００歳まで保つ生活習慣、社会的に老いないための行動、日常生活の留意点など、医学的エビデンスに基づいた一冊。
健康年齢を１００歳まで保つ生活習慣、社会的に老いないための行動、日常生活の留意点など、医学的エビデンスに基づいた一冊。(「近刊情報」より)
目次
序 スマート・エイジングとは何か
第１部 健康で自立して生活するための秘訣（有酸素運動をする
筋トレをする
脳トレをする ほか）
第２部 元気でいきいきと過ごすための秘訣（達成すると嬉しい目標を立てる
リズミカルに活動する
不眠の原因を取り除く）
第３部 自分らしく生きるための秘訣（お金を稼げるために「自分軸」で生きる
他人（ひと）の役に立つことをする
好きなことに徹底的に取り組む）
商品詳細
- 出版社名
- 徳間書店
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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