栄養型ウツに食事で勝つ!
発売日：2019年2月
- ISBN
- 978-4-584-13902-8
- 著者情報
- 奥平 智之（オクダイラ トモユキ）
精神科医・漢方医。日本栄養精神医学研究会会長。医療法人山口病院精神科部長（埼玉県川越市）。個々の体質や病態に合わせ、食事を中心に栄養や漢方を取り入れた診療を実践している。また、食事や腸管の重要性、血液検査を活用した栄養解析、認知症、東洋医学、減薬などについて全国で講演を行っている。日本うつ病学会評議員・双極性障害委員会フェロー、食事栄養療法倶楽部代表、日本認知症ネットワーク代表、埼玉若手漢方医会会長、日本鍼灸師医師交流会会長、県立特別支援学校校医、産業医、認知症専門医など
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商品説明
あなたの「うつ状態」、栄養の改善でよくなるかも！？精神科医が教えます！疲れやすい、眠れない、肌荒れ・シミが目立つｅｔｃ．
ウツと「栄養素」の関係に着眼。
ウツも栄養素の取り入れ方次第で、改善することができる。奥平智之先生は、そうしたタイプのウツを、「栄養型ウツ」と呼び食事改善を提案する。
ウツを大きく６タイプに分け、タイプごとにあった、「ラクで簡単な」食事術を紹介します。
３０代?４０代の女性をメイン読者層に向けて、漫画も盛り込み、わかりやすくウツの悩みにこたえてくれる１冊。
※４色で漫画による６つのウツタイプを紹介。
【目次】
プロローグ
第１章 栄養型ウツって知っていますか？
第２章 こんな症状だったら栄養型ウツを疑おう
第３章 栄養型ウツ６つのタイプ
第４章 タイプ別特徴と栄養レシピ ?ラクラク健康、５分間レシピ?
第５章 腸を整えればウツは改善する！
第６章 血液検査＆栄養解析(「近刊情報」より)
目次
１ あなたのその不調「栄養型うつ」かも？
２ 「栄養型うつ」って知っていますか？
３ それぞれの「栄養型うつ」の特徴を理解しよう
４ 腸をよくして「栄養型うつ」回復に役立てよう
５ 「栄養型うつ」は食べて治す
６ 血液検査で栄養解析をしよう
商品詳細
- 出版社名
- ベストセラーズ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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