はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ

何もしていないのに疲れる…「首」「肩」「背中」「腰」のコリをほぐして目指せデスク美人。デスクワークの「悩み」をささっと解消！

はたらく女性はコリにさらされている!
平日のデスクワークで疲れた女性が駆けこむのは、体の調子を整えるマッサージや整体。
しかし、圧倒的にデスクワークの時間が多い中では、回復が追いつきません。
そんな悲鳴のような悩みから生まれた、現役整体師による「カベ」さえあればどこでもできる
簡単ストレッチ30点をご紹介します。

どれも、オフィスで座りながら、資料を見ながら、コーヒーをいれながら、
短い間でササっとできるものばかり。

デスクワークでとくに疲れやすいといわれる「首」「肩」「背中」「腰」を中心に、
気になる部位に合わせたストレッチができます。

ミドコロ!
体がかたい人でもラクチン!
カベを押したり、カベに寄りかかったりと筋力のない女性や時間のない中でも
無理なくできるストレッチに厳選しています。

ミドコロ!
どんなストレッチをしたらいいか分からない人でも
3ステップ(1コンディションをチェック→2当てはまる症状の解説→3症状に合わせたストレッチ)
で、気になる部位のストレッチが探せます。

目次

首
肩
背中
腰
美容
珍スポット

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