体は冷えるから太る 写真が実証！ 肥満は代謝ダイエットが決め手 冷えるから不調、不調だから太る…私の「冷え太り」脱出法 肥満脱出法は代謝ダイエット
発売日：2019年1月
- ISBN
- 978-4-908273-14-8
- 著者情報
- 石原 新菜（イシハラ ニイナ）
医師・イシハラクリニック副院長。ヒポクラティックサナトリウム副施設長。１９８０年、長崎県生まれ。小学校２年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。２００６年３月帝京大学医学部卒業後、同大学病院の研修医となる。父・石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、さまざまな病気の治療にあたっている。女性ならではの女子の健康問題のわかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員
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商品説明
目次
プロローグ 体ボロボロになって太った私が、成功した“代謝ダイエット”の実証
１章 三〜五ｋｇ、しっかり食べても「水出し」で落ちる―肥満の“悪玉”は水分
２章 「腹巻き」で肥満の原因を断ち、美ヤセ体質に―「冷え」は美と健康の大敵
３章 食べても太らない「空腹幸せ力」がつく―この食べ方で過食・肥満・体調不良を撃退！
４章 ゼイ肉を筋肉に変える「ほかほかボディ」をつくる―楽しく筋肉量を増やす“代謝体操”が正しい
５章 体は必ず変わる、うれしい結果を出す十問十答―すべての答えは「冷えとり」にある
商品詳細
- 出版社名
- 青萠堂
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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