準備はたった1分! 家政婦makoのずぼら冷凍レシピ

切って、袋に入れて、もむだけ。ＴＶで話題！家政婦ｍａｋｏの超速ワザを大公開。チンするだけ、平日は包丁いらず、１か月保存可！ハンバーグ、チャーハン、お弁当、スイーツまで１１１品！！


★★ＴＶ番組で話題沸騰★★

”超速ワザ”で注目を集める
家政婦ｍａｋｏの
超かんたん冷凍レシピ本！


「メニューを考えるだけで憂うつ」
「毎日料理するって大変……」
「冷凍なんて、余裕ない！！」

そんな声にｍａｋｏがこたえて、
ずぼらでもおいしく作れる
超簡単　冷凍レシピが誕生！

コレさえあれば、
今夜のご飯作りがラクラク。
献立も一瞬で決まります！！


【ずぼら冷凍】の魅力　１
切って、入れて、もむだけ
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全レシピの工程は共通！
ほぼ１分以内で完成→冷凍庫へ。
準備が面倒とは言わせません！！


【ずぼら冷凍】の魅力　２
冷凍食品級の便利さ！！
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食べるときは、チンするだけか、
凍ったままフライパンでＯＫ。
冷凍食品みたいにご飯が完成です！
クタクタに帰ってきた日も余裕！！


【ずぼら冷凍】の魅力　３
平日の洗い物は激減！
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冷凍保存袋ごと「チン」すれば、
洗い物をとことん減らせます。
包丁もまな板も出番ナシ！！


そんないいことづくめな
ずぼら冷凍のラインナップは……？

・丸めないのに絶品！！　ずぼらバーグ
・とにかく簡単！　レモン醤油チキン
・ほろ苦旨い！　豚マーマレード焼き
・特売で買って冷凍！　豪快ステーキ
・ヘルシー！！サバ缶×トマト缶煮込み
・冷凍できるガーリックシュリンプ　
・この手があったか！　魔法の冷凍メシ
（炒飯、洋風たこメシ、鮭寿司…！？）
・使う分だけパキッと。冷凍ソース
・チンの間に作れる　簡単スープ
・袋でもむだけのｍａｋｏ流スイーツ
（チョコバナナアイス、
マシュマロきなこアイス…）ｅｔｃ


メインおかず、野菜の一品、
ご飯もの、お弁当、デザートまで
ぜ?んぶ袋にお任せ！

「冷凍」とは思えない！！
誰でも簡単にできる１１１レシピ(「近刊情報」より)

目次

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　ほぼ１５分で完成！「ずぼら冷凍」献立１週間
１　とにかくかんたん！冷凍の肉＆魚介おかず（鶏肉
豚肉　ほか）
２　栄養バランスアップ　冷凍の野菜おかず（玉ねぎ
キャベツ　ほか）
３　腹ペコを救う大満足の冷凍メシ（ガーリックライス
ケチャップライス　ほか）
４　もんで作れる！使い道自由！魔法の冷凍ソース（フレッシュトマトソース
ポテトソース　ほか）
おまけ　保存袋で超かんたん冷凍スイーツ

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