人生を輝かせるオマタストレッチ！

自宅で５分。目指すのはしなやかなボディライン。

目次

巻頭　たった５分のオマタストレッチでうれしいことがたくさん起こる！（前・後ろ・真ん中と分けて動かす
オマタを引き上げる　ほか）
１　オマタを意識していますか（オマタを感じることで輝きが増していく
オマタを感じてますか？　ほか）
２　小股の切れ上がったいい女（なぜ、昔の女性の所作は美しかったの？
使わなくなると使えなくなるオマタ　ほか）
３　トイレの習慣を見直してみましょう（オマタに負担をかけない３つのポイント
女性はホエ〜っと男性は勢いよく！　ほか）
４　目指すのはしなやかなボディライン（オマタの弾力性がしなやかなボディラインをつくる
オマタマッサージ＆オマタのストレッチ　ほか）
５　オマタの秘めたる力（私達はそもそも自力で産める能力を持っている
お産のご褒美は究極の快　ほか）

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