心と体の不調がスーッと消え去るＣＤブック　〈弥永式〉自律神経ケア術

しつこい疲れと長びく不調がスッキリ！１万人超のクライアントを救ってきたカリスマ心理カウンセラーのノウハウがぎゅっと詰まった「聞くだけで健康になるＣＤ」の決定版。

不安・イライラ・肩こり・疲れ・うつ・パニック障害などがみるみる回復！　　症状改善率９８％、１万人超を救った心の専門家が、自律神経と健康遺伝子に働きかける瞑想メソッドを提案。聞いて心の中で唱えるだけでスッキリ！(「近刊情報」より)

目次

１　「音楽」＋「瞑想」がもっとも効果的　「弥永式」自律神経ケア術とはなにか？（そもそも自律神経ってなに？
理想的な自律神経の働き方は？
交感神経が優位になりすぎると…　ほか）
２　健康長寿へのＤＮＡを目覚めさせよう　「瞑想＆ポジティブな言葉」の驚くべき力（腹式呼吸で自律神経が整うワケ
健康遺伝子とはなにか？
ポジティブな言葉が脳の神経回路をつくりかえる　ほか）
３　しつこい疲れと長びく不調がみるみる改善！さあ、ＣＤを聞いてみよう（このＣＤはどんなときに聞いたらいいの？
ミラクルフレーズをつくる
「弥永式」瞑想のやり方　ほか）

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