毎日の食事のカロリーガイド「第３版」

和洋中の外食メニュー、コンビニの総菜やファストフードのテイクアウト、カップめんや冷凍食品などの市販食品、家庭の手作りおかずなど、ふだんよく食べる９００品の栄養データを収載しました。減塩のための食べ方、外食の選び方、食べすぎ防止のアドバイスなども満載で、カロリーコントロールが楽しく学べます。ダイエットしたい人も食事療養が必要な人も必携です。

目次

外食編（ハンバーグ・ステーキなど
カツ・フライ　ほか）
ファストフード・テイクアウト編（ファストフード
カフェ　ほか）
市販食品編（おかず
汁物　ほか）
家庭のおかず編（魚介のおかず
肉のおかず　ほか）
家庭のおかず編レシピ（魚介のおかず
肉のおかず　ほか）

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