やせない言い訳やめてみた 宅トレだけでここまで変われる！
発売日：2019年1月
- ISBN
- 978-4-07-434448-2
- 著者情報
- ルアナ（ルアナ）
Ｉｎｓｔａｇｒａｍで約１０万人のフォロワーをもつ３３歳、３姉妹の母
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商品説明
「糖質制限」も「ジム通い」も「ストレス」もなし！キーワードは“習慣”だった！“もう頑張らなくていいんです。”インスタフォロワー１０万人の著者が教えるダイエット法。
ダイエットする時間がなくても、３人産んでも「宅トレ」だけで１２ｋｇやせ！きっとあなたもキレイになれる。(「近刊情報」より)
目次
１ メンタル（ダイエットが続かない・成功したことがない
自分に自信がない ほか）
２ 食べ物（おいしいものが大好き
ついつい食べ過ぎる ほか）
３ 運動（運動する時間がない
運動しても続かない ほか）
４ その他（お金がない
産後だから仕方ない ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友インフォス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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