あなたの腰痛が治らないのは治し方を間違えているから

この本は、これまでの「腰痛本」とは違います！

評判のいい「腰痛本」を何冊読んでも、自分の腰痛は治らなかった。
自分にぴったりの治療法をずっと探し続けている。
そんな人にぜひ読んでもらいたい一冊です。

何年も付き合ってきた、つらい「慢性腰痛」。
その治らない理由を、５人の専門家が５つの視点で徹底究明！　
一冊で５人の専門家からアドバイスを得られるのは、この本だけです。

●腰痛が慢性化する意外な理由
いくら腰を診断しても、ケアしても、実は慢性腰痛は治りません。

・足首や股関節が硬いと、腰痛は治らない
・腰痛のときは、安静にしているとかえってよくない
・腰を何度マッサージしても、腰痛は繰り返す
・「低反発」の寝具は、腰を痛める可能性大

●５つの原因とそれぞれの対策を紹介
本書では、慢性腰痛の原因を

１「生活習慣」
２「からだのかたさ」
３「睡眠中の姿勢」
４「脳の勘違い」
５「心の問題」

の５つに分類し、
それぞれのタイプ別に、対策を紹介します。

巻末には、書くだけで腰痛が治る「腰痛ノート（書き込み式）」付き！

何年も治らなかったしぶとい「慢性腰痛」を治すヒントが詰まった一冊です。(「近刊情報」より)

目次

第１章　腰痛とサヨナラするための５つの大前提
第２章　整形外科医に聞く！悪い「生活習慣」が腰を蝕む
第３章　トレーナーに聞く！「硬い足首」が腰痛のもと？
第４章　理学療法士に聞く！痛みの「理解」で痛みを軽くする
第５章　痛み専門医に聞く！「脳の不調」が痛みを生み出す
第６章　呼吸器内科医に聞く！睡眠環境で腰は良くも悪くもなる
第７章　実践！「腰痛ノート」で痛みにサヨナラする

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