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  • カロリー1/2、なのにウマすぎ! 夢のやせる肉 (オレンジページブックス)
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カロリー1/2、なのにウマすぎ! 夢のやせる肉 (オレンジページブックス)

  • シリーズ名
    ORANGE PAGE BOOKS
  • ISBN
    978-4-86593-267-6
  • 発売日
    2018年12月

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商品の説明

  • 肉好きだけど太りたくない、わがままなあなたに贈りたいダイエット本です。

    肉好きのためのカロリー1/2ダイエット、誕生。
    しょうが焼き、油淋鶏、とんかつ。みんなが大好きなガッツリおかずがずらりと並び、「とてもやせると思えない」シズルたっぷりのメニューの数々。なのに、すべて「カロリー1/2」!
    肉好きだけど太りたくない、わがままなあなたに贈りたいダイエット本です。
目次
【一章】「定番」肉おかずをカロリー1/2に!
●しょうが焼き
鶏むねの粗刻みしょうが焼き/まるごとささ身のしょうが焼き/
鶏もものサイコロしょうが焼き/豚もものひらひらしょうが焼き/
とんカツ肉のポークジンジャー
●から揚げ
鶏のから揚げ/チキン南蛮風/油淋鶏/鶏の南蛮漬け風/
鶏からと角切り野菜のマリネ風/げんこつフライドチキン
●つくね
刻みえのきの温たまつくね/ねぎどっさりのゆずこしょうつくね/
角切りなすのにんにくオイスターつくね/
ズッキーニのカレー塩つくね/しいたけの梅おろしつくね
●とんカツ
とんカツ気分の長いもカツ/ささ身フライ気分ののりえのきカツ/串カツ気分のズッキーニカツ

【二章】「作りおき」肉おかずをカロリー1/2に!
●鶏そぼろ
●チャーシュウ
●ミートソース

【三章】「ごちそう」肉おかずをカロリー1/2に!
●豚の角煮
●ハンバーグ
●メンチカツ


◇脂肪がガンガン燃える!
「ラム」を食べよう。


■「やせ肉」を超しっとり食べる神ワザ■
1.鶏胸肉は「オイル漬け」でなめらかサラダチキン
2.ももしゃぶ肉は「ぬるしゃぶ」で柔らか豚しゃぶ
3.牛こま肉は「とろみ煮」でとろみ牛丼
4.ステーキ肉は「二度焼き」で極上ローストビーフ

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 26cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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