ボケてる暇はありません！！　認知症を予防する簡単な脳トレーニングとは…

認知症は、「現代の生活習慣病」と考えられます。その原因は、メタボ、ストレス、そして、無感動な人生です。それをどのように防ぐのか、そのポイントはどこにあるのか？本書がその効果的な脳トレ方法を示します。効果的な脳のトレーニングはあるのか？どのようにトレーニングすればよいのか？なぜ、認知症の原因となるアミロイドは脳に溜まっていくのか？なぜ神経細胞が壊れ、神経ホルモンが減っていくのか…？脳トレがあなたの老後を救います！！

目次

認知症予防の第１段階はメタボトレーニング（代謝が落ちるとアミロイドが増える
脳の余りものがアミロイド　ほか）
認知症が心配な第２段階はストレストレーニング（アルツハイマー病の第一関門は大脳辺縁系
ストレスが体内の余りものを腐らせる　ほか）
認知症が進行してきた第３段階はイベントトレーニング（アルツハイマー病の最後の砦は前頭葉
前頭葉は大脳辺縁系を助ける　ほか）
３つのトレーニングで認知症を遠ざける（大脳辺縁系と前頭葉の強化が大切
大脳辺縁系と前頭葉の強化で“可愛い”認知症になれる　ほか）
認知症３０日間養生訓

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