ローカーボ+プロテインレシピ 「糖質オフしてるのにやせない! 」原因はコレだった!

食べて食べて、ムダな脂肪をとるレシピ。管理栄養士高杉保美の激やせ法。

15キロ痩せた管理栄養士の高杉保美さんが解説!
糖質オフはもちろん、「たんぱく質量」に注目した、新・ロカボ論!

時代は糖質オフダイエットブーム真っ只中。
たくさんのレシピや市販の製品がありますが、
「糖質カットしているのにやせない! 」
「体重が一定の時期から減らなくなってきた」という声も・・・

その問題を解決するのが、
「タンパク質量」にも注目した本書のレシピ。

糖質オフはもちろん、たんぱく質量に注目し、
ビタミン・ミネラルも摂取できるから
更に減量効果を得られる、
パーフェクトなレシピをお教えします。

ジムに通う人、食事制限だけでやせたい人、
どちらにも効果を発揮してくれるのも、嬉しい点。

もちろん、糖質オフ初心者のかたにもおすすめです。

・全レシピに糖質と、タンパク質量アイコンをつき!

・15キロやせた管理栄養士の高杉保美さんがその体験談と方法を公開

１５キロ痩せた管理栄養士の高杉保美さんが解説！糖質オフはもちろん、「たんぱく質量」に注目した、新・ロカボ論！(「近刊情報」より)

目次

１　肉のパワーレシピ（ししとうもも串／マヨだれのりつくね串／梅しそささ身串
鶏のから揚げ　ほか）
２　魚介のヘルシーレシピ（ゆでいかのディルパクチーあえ／アンチョビたこバター
手作りツナ　ほか）
３　卵・とうふ・乳製品のビューティープラスレシピ（ベーコンとほうれんそうのホーロー豆乳キッシュ
マーボーどうふ　ほか）
４　たんぱく質おかずに組み合わせたいビタミン・ミネラルおかず（マッシュルームのグリーンサラダ／セロリときゅうりの浅漬け風サラダ
グレープフルーツとほたてのハーブサラダ／ひじきのマヨサラダ　ほか）

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