冷え症治してキレイにやせる　６万人の冷えを診てきた専門家が教える撃退法

からだポカポカストレッチ、しょうがみそ汁、話題の香辛料ヒハツ、シルクタオルマッサージ…６万人の冷えを診てきた専門家が教える撃退法。

生理痛、便秘、肩こり、腰痛、婦人科疾患も全部消えた！冷え症タイプ別、自宅でできる劇的撃退法。セルライトも消えてダイエットにも(「近刊情報」より)

目次

１章　冷え症は放っておいてはダメ！（冷えを感じている人は９割、２０・３０代女性では９８％も
冷え症を治したら、慢性の腰痛や肩こりが消えた　ほか）
２章　あなたの冷え症はどちらのタイプ？（からだが熱をうみ出すしくみと、からだが冷えるしくみ
冷え症の２つのタイプ「血管収縮型」と「血管拡張型」　ほか）
３章　自分でできる冷え症対策“ストレッチ編”（ストレッチで代謝を上げ、血行をうながす
骨盤調整タオルストレッチ　ほか）
４章　自分でできる冷え症対策“食事編”（壊れやすい毛細血管を強くしてくれる香辛料「ヒハツ」
からだポカポカ！ヒハツレシピ　ほか）
５章　自分でできる冷え症対策“生活編”（血管拡張型にとくにオススメ。シルクのタオルでマッサージ
１年中使ってほしい腹巻き。素材はシルクが最適　ほか）

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