どんなに体が硬い人でもOK! 柔らかい体のつくり方 (日経BPムック)
発売日：2018年12月
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商品説明
しなやかにぺたーっと前屈できたり、脚が左右や前後にパカッと開いたり……柔らかい体は、多くの人の憧れでもあり、若々しさの要。ただ、体が硬い人が、無理に柔らかくしようとがんばってしまうと、体を痛めてしまうことがあります。本書では、複数の専門家が、体が硬い人でも無理なく柔らかくできる正しい方法をご紹介します。
老けないカラダは柔らかさが１００％！
しなやかにぺたーっと前屈できたり、
脚が左右や前後にパカッと開いたり……
柔らかい体は、多くの人の憧れでもあり、若々しさの要でもあります。
ただ、体が硬い人が、無理に柔らかくしようとがんばってしまうと、
体を痛めてしまうことがあります。
そこで、本書では、複数の専門家が、体が硬い人でも無理なく
２週間で体を柔らかくできる正しい方法＆本物のストレッチをご紹介します。
ついでに、コリやむくみ、ゆがみも解消しましょう。(「近刊情報」より)
商品詳細
- シリーズ名
- 日経ＢＰムック 日経ヘルス
- 出版社名
- 日経ＢＰ社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- ムック
注意事項
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