たった7秒で座るだけダイエット
発売日：2018年11月
- ISBN
- 978-4-8018-1051-8
- 著者情報
- 工藤 孝文（クドウ タカフミ）
福岡県みやま市の工藤内科副院長。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学し食行動について研究。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、ダイエット外来で肥満や生活習慣病の治療などを行う
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商品説明
カンタンだから成功者続出！ダイエット外来専門医が教える、１日１０回、いつでもどこでもできる！日常の運動でやせる！
ダイエット外来専門医、工藤孝文先生が提唱する「たった7秒で座るだけダイエット」。
「たった7秒で座るだけダイエット」とは、7秒かけてゆーっくりと意識して座るだけ。
忙しくて運動する時間がない人もできるため、ダイエット外来でも大人気のメソッドです。
目次
１ 元デブ医者が教えるダイエットの秘密（がんばるだけ損！？運動では効率よくやせられない
せっせとジムに通っているのに体重が減らないのはなぜ？ ほか）
２ たった７秒で座るだけダイエット実践編（たった７秒で座るだけダイエットのルールとポイント
エクササイズとして集中的に行ってもＯＫ ほか）
３ ダイエットを加速させる生活習慣（生活全般を見直してやせるクセをつける
毎日体重を量ってグラフにする ほか）
４ 太る思考をやせマインドに変える（太るマインドからやせるマインドへ
「自己嫌悪」はダイエット失敗の最大の要因 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 晋遊舎
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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