10日間で、あなたの体はヤセたがる。 肉、筋、骨! 全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ

たった１０日で効果が出る！身体、意職、人生まで変えるセルフマッサージ！骨や筋肉などの身体の「キワ」を探して触るだけ！

「キワ」を触れば細くなる!10日間マッサージで美BODYを永久キープ!

「本当に正しいセルフマッサージ」を知るだけで、人生が劇的に変わる。
自分の身体は自分が一番知っている。骨や筋肉などに沿った身体の「キワ」探して触ってあげるだけ。
身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージだから、10日間で効果を実感。身体だけでなく心も変わっていく!
InstagramやDMMオンラインサロンでのセルフマッサージ動画が大好評のエステティシャン・Lilyが、「身体も心も痩せたがる」ボディメンテ・メソッドを解説します。

PART1は、全身をほぐしてすぐさまボディラインが整う「ベーシックコース」
PART2は、気になる部位に集中的にアプローチする「パーツ別コース」
PART3は、顔のお悩み別にフォーカスした「フェイシャルコース」

書籍用に撮り下ろし、さらに分かりやすさにこだわった「マッサージ動画」も収録!

一生ものの“自己ベスト美ボディ”をつくり、手放さないための「身体のトリセツ」です。

「本当に正しいセルフマッサージ」を知るだけで、人生が劇的に変わる。
自分の身体は自分が一番知っている。骨や筋肉などに沿った身体の「キワ」探して触ってあげるだけ。
身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージだから、１０日間で効果を実感。身体だけでなく心も変わっていく！
ＩｎｓｔａｇｒａｍやＤＭＭオンサインサロンでのセルフマッサージ動画が大好評のエステティシャン・Ｌｉｌｙが、「身体も心も痩せたがる」ボディメンテ・メソッドを解説します。

ＰＡＲＴ１は、全身をほぐしてすぐさまボディラインが整う「ベーシックコース」
ＰＡＲＴ２は、気になる部位に集中的にアプローチする「パーツ別コース」
ＰＡＲＴ３は、顔のお悩み別にフォーカスした「フェイシャルコース」

書籍用に撮り下ろし、さらに分かりやすさにこだわった「マッサージ動画」も収録！

一生ものの“自己ベスト美ボディ”をつくり、手放さないための「身体のトリセツ」です。(「近刊情報」より)

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　ＴＨＥＯＲＹ　ＯＦ　ＬＩＬＹ’Ｓ　ＭＡＳＳＡＧＥ―あなたの体も必ずヤセたがるＬｉｌｙ式マッサージの秘密（Ｌｉｌｙ式キワ攻めマッサージのポイント
この本の使い方）
１　ＢＡＳＩＣ　ＣＯＵＲＳＥ―全身すっきりヤセる（ベーシックコースで意識してほしいポイント
リンパの最終出口鎖骨まわり　ほか）
２　ＳＰＥＣＩＡＬ　ＣＯＵＲＳＥ―気になるところを徹底的に攻める（導入マッサージ
細くしなやかな二の腕を作る　ほか）
３　ＦＡＣＩＡＬ　ＣＯＵＲＳＥ―顔立ちまで変わる（フェイシャルのポイントはやさしく触れること
顔全体を引き締めて小顔を作る　ほか）
４　ＢＥＡＵＴＹ　ＴＩＰＳ―ちょっとした習慣でキレイを作る（「触りグセ」でキレイを作る２４時間スケジュール
顔色を一段明るくする耳もみ　ほか）

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