カット野菜でラクしてやせる

この本では、便利なカット野菜を活用し、ラクしてたっぷりの野菜がとれる、ダイエット料理をはじめ、やせる野菜の使い方もご紹介しています。コンビニでも手軽に買えるカット野菜で、野菜を食べる習慣を身につけましょう。それが、やせぐせがつく食生活の第一歩です。

ラクしてキレイにやせたい！　そんなワガママをかなえる「カット野菜」を使ったお手軽＆速効ダイエット。野菜不足も同時に解消！(「近刊情報」より)

ラクしてキレイにやせたい!
そんなワガママをかなえる
「カット野菜」を使ったお手軽&速効ダイエット。
野菜不足も同時に解消!

最近、需要が高まる一方のカット野菜。
すでに切られて、そのままサラダや炒めもの、
煮物に使える手軽さから、
食卓に取り入れる人が増えています。

本書は、そんなカット野菜を使ったダイエット法を紹介。
カロリーオフ&炭水化物のとりすぎ緩和に役立ちます。

生で、加熱して、
炒めものミックスを使って、
根菜ミックスを使ってのレシピをメインに、
もやしやきのこを使ったメニューもご案内。

3-4kgのちょこやせがラクに叶います。

「最近、やせにくくなった」
「あと、ちょっとだけ体重を落としたい」、
そんな人にオススメ。

やせるのと同時に、野菜不足も解消!

1 食事の最初に、ある程度の量の野菜を食べる
2 付け合せにたっぷり添える
3 カット野菜を利用したサラダを食事に添える
4 ごはん、めんなどの量を半分ほどに減らして、カット野菜でかさまし
5 カット野菜を加熱して量をたくさん食べる

目次

カット野菜・せん切りキャベツを使って
カット野菜・いため物用野菜ミックスを使って
カット野菜・きんぴら用野菜ミックスを使って
カット野菜・根菜ミックスを使って
もやしを使って
カットきのこを使って
乾燥カットわかめを使って

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