美脚バイブル 〜生まれつきも年齢も関係ない。自分史上最高の美脚へ。〜

生まれつきも、年齢も関係ない。
自分史上最高の美脚へ。

“誰でも美脚になれる考え方"で話題となった『美脚思考』著者による最新作!
「生まれつき足が太い」「もう歳だから、今更美脚なんて無理」…。
そんな風に美脚を諦めていた方、必見。
身体の使い方を変えるだけで、体型は面白いほど変えることができるんです!
本書では、運動が苦手な方やズボラな方も簡単にチャレンジできるストレッチやバレエ・エクササイズをわかりやすく紹介。
エクササイズは10秒程度の短いものが多く、手軽に取り組めるのもポイント。
さらに、今回は美脚レッスンの動画QRコードつき。真似するだけで自分史上最高の美脚が手に入る!
O脚・むくみ・脂肪太り・ヒップの悩み…。下半身のすべての悩みにさようなら!
『美脚バイブル』には、いつでも誰でも美脚になれる、実践的美脚の“作り方"が盛りだくさんです。

目次

１　美脚になるルールがある（重力
骨　ほか）
２　美脚のルールをクセにしよう（正しい立ち方“足編”
上半身編
ラテラル胸式呼吸　ほか）
３　目的別、美脚エクササイズ＆ストレッチ（ゆがみを取り・内もも強化に効く！―美脚エクササイズ（１）一番プリエ
骨盤まわりをスッキリさせる！―美脚エクササイズ（２）二番プリエ　ほか）
４　日常動作でできる美脚ルール（階段の上り下り
イスに座る　ほか）

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