やわらちゃん体操　誰でもカンタン“転倒・骨折予防”マニュアル

中高年者の"転倒"や"骨折"の予防に、
柔道の「技」から生まれた運動プラグラムを生かした
健康体操に挑戦してみませんか？

全日本柔道男子、井上康生監督も推薦!
誰でもカンタン『転倒・骨折予防』マニュアル
やわらちゃん体操
DVD(映像)付きの解説で、見やすい、わかりやすい!

「やわらちゃん体操で健康維持!
さあ、楽しい毎日を送るために、
いまから始めましょう! 」

柔道の技と整形外科医の経験から生まれた
健康維持のための運動・体操プログラム

はじめに

第1章　やわらちゃん体操とは

第2章　受身体操

第3章　寝技体操

第4章　立技体操

第5章　体操のデータと運動プラン

おわりに

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。