痔で悩む人の毎日ごはん　おしりの痛みがラクになる

痔になったかもしれない…と人知れず悩んではいませんか？医師に相談しないまま日常生活を送ることで病状を悪化させることも少なくありません。本書では痔治療の名医・松島誠が痔の悩みに答えます。痔の原因の多くは便秘や下痢。食物繊維と水分をたっぷり摂ることで正しい排便を促し痔の症状を軽減させます。実践にもとづく効果的な食事をご紹介します。

目次

第１章　痔の基礎知識（痔の基礎知識
痔の三大疾病
食生活の注意）
第２章　市販食品を利用して食物繊維をとる！（食物繊維たっぷり！市販食品、組み合わせ献立
食物繊維たっぷり！常務しておくと便利な食材
常備食材で食物繊維たっぷりアレンジ）
第３章　痔にやさしい一品料理（鶏肉のおかず
豚肉のおかず
牛肉のおかず　ほか）

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