ひざ関節症は「7秒体操」で劇的に改善する (主婦の友生活シリーズ)

２８００万人が発症しているといわれる国民病「変形性ひざ関節症」は、たった１分の体操で簡単に改善します！このやっかいな症状の最大原因は姿勢の悪さからくる骨盤のゆがみが招く下半身の筋力の衰えです。本書は、下半身の筋肉の衰えを解消して変形性ひざ関節症をしっかり改善するための簡単な体操を多数紹介しています。内容はまず１．国民病「変形性ひざ関節症」とはどんな症状か、なぜ痛むのかについて説明し、２．あなたが変形性ひざ関節症かどうかわかるチェック法３．下半身の筋肉をほぐせば痛みは消えることを説明し、４．変形性ひざ関節症

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