足腰が２０歳若返る足指のばし

足指を伸ばすだけ。体中の不調が消えていく!

子どもでも、お年寄りでも簡単。
1日3分の「ゆびのば体操」をするだけで、

美しい姿勢になる!
背筋力アップ!
体幹が安定!
柔軟性アップ!

20年前の体がよみがえり、
体中の痛みがウソのように消えていきます!


手術なし、薬なし、筋トレなし!

次のような症状で悩む方は、まず試してみてください。

腰痛(ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、ギックリ腰)
ひざ痛・股関節痛
足のむくみ・しびれ
下肢静脈瘤
O脚・X脚
ねこ背・ストレートネック
外反母趾
巻き爪
肩こり
顎関節症(あごの関節のズレ)
足のつまずき(転倒予防)
冷え性

目次

はじめに　内科医の私が、「足の指」を診ている理由
１章　足指が伸びているかチェックしてみよう！
２章　なぜ、足指がゆがむと歩けなくなるの？
３章　足指がどんどん伸びる！「ゆびのば体操」
４章　肩も腰もひざも！「ゆびのば体操」で全身が健康になる！！
５章　もっと足指が伸びる！「ゆびのばウォーク」
６章　教えて！足やウォーキングに関するＱ＆Ａ
実践編　今日から伸ばす！「ゆびのば」プログラム
おわりに　足指は、一生元気に歩くための大切な土台

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