その不調、冷えが原因です
発売日：2018年10月
- ISBN
- 978-4-262-16571-4
- 著者情報
- 川嶋 朗（カワシマ アキラ）
１９５７年東京都生まれ。東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授。一般財団法人東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門担当。医学博士。北海道大学医学部卒業後、東京女子医科大学入局。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学青山自然医療研究所クリニック所長などを経て２０１４年から現職。自然治癒力を重視し、西洋医学、東洋医学、代替・相補・伝統医療などの垣根を越えた「統合医療」を目指す
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商品説明
冷え解消で体も心も軽くなる！疲れ、肩こり、肌あれ、イライラ、体を温めて改善！冷えているなぁ…と自覚した今が、不調改善のチャンス。
目次
体が危ない！「冷え」が引き起こす心と体の不調
温活で「冷え」を解消！生活習慣編（すぐにできる！手軽な温め方
グッズを使って効率的に温める
温め効果のあるツボを刺激）
温活で「冷え」を解消！食生活編（食事のコツを押さえる
体を温める食材・旬の食材を取り入れる
温める食材を使って調理を工夫する）
温活で「冷え」を解消！運動編（無理なくできる「ながら運動」
隙間時間のこっそりトレーニング
トレーニングは３カ月以上を目標に）
商品詳細
- 出版社名
- 池田書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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