水の教科書　正しい水の飲み方・選び方の実践

「ミネラルウォーター」と「ナチュラルウォーター」の違い、ご存知ですか？
私は知りませんでした。水の惑星に生まれ、身体も７０％水で構成されているというのに、私たちはそこまで水に興味がない。でも、健康法には興味ありますよね？たとえば、今話題の「きくち体操」だとか…。
数々の研究の結果、生活習慣が健康や寿命を左右すると明らかになっています。なかでも最近注目を集めているのが「良い水を選び、それを正しく飲む」こと。身体にとって必要不可欠な水を適切に飲むことで、体は元気を取り戻します。
…これから寒くなりますね。冬場でも熱中症があり得るのです。暑くないから水はあまり飲まない？いいえ、汗をかいていなくても飲む必要があるのです。
では、そういうときに飲む水としては、どんなものがいいでしょうか？
本書には、健康の基礎となる水の飲み方、選び方の実践的な情報が詰まっています。新装版とするにあたって、掲載する情報を、最新のものに更新しました。また、より手に取りやすい、新書判とする予定です。

暑くないから水はあまり飲まない？いいえ、汗をかいていなくても飲む必要があるのです。では、そういうときに飲む水とは？(「近刊情報」より)

目次

はじめに　人間の命の原点は「水」である
第１章　水をうまく飲むと若返る
第２章　病気予防に効果的な水の飲み方・選び方
第３章　ストレスを解消する水の力
第４章　ダイエット・美肌を保つ・冷えをとる
第５章　水分摂取の「最新情報」―これだけは知っておくこと

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