糖質を食べてもやせる！最強の食事術　ラーメン好きの医師が１５ｋｇやせた！

ごはん、パン、めん類もＯＫ！食べ方を少し変えるだけ！
糖質を食べてもやせる、血糖値を上げない秘訣がズバリわかる１冊。
・美女医が測って確認「寿司は血糖値を上げない！」
・血糖値の上昇を防ぐと医師もおやつに食べる「蒸し大豆ヨーグルト」
・ごはんに混ぜて美味しい激ウマ調味料「コンブ酢」で血糖値が下がった！　
・医師が実験して１５ｋｇ減！外食・コンビニでも血糖値が上がらないメニュー
・糖質依存を防ぐ健康油「ＭＣＴオイル」の活用術
・血糖値スパイクを防ぐ「作り置きおかず１０」

＜こんな悩みも改善＞
糖尿病、肥満、高血圧、動脈硬化、認知症、アレルギー、
アトピー、疲労、頭痛、便秘、下痢、冷え症、うつ、
イライラ、肌荒れ、シワ・たるみ(「近刊情報」より)

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