１週間で痩せる！自宅でできる糖質制限プログラム

肥満は百害あって一利なし！通常７泊８日のダイエット入院と同様の効果を得られる方法を１冊にまとめました！自宅で実践してみてください！

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ（おいしく食べ、楽しく痩せられ、リバウンドしない
長野松代総合病院ダイエット科とはこんなところ　ほか）
１　糖質制限ダイエットが効果的な理由（なぜ、太っていてはいけないのか
肥満症とはなにか　ほか）
２　糖質制限の食事（糖質制限メニューの特徴と作り方
糖質制限ダイエットＱ＆Ａ）
３　糖質制限ダイエットに効く運動（理学療法士が提案！松代式トレーニングメソッド
ストレッチ　ほか）

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