桃尻トレーニング30days
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発売日：2018年12月
- ISBN
- 978-4-07-433940-2
- 著者情報
- 岡部 友（オカベ トモ）
パーソナルトレーナー。１９８５年１２月６日、横浜市生まれ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するＮＳＣＡ‐ＣＳＣＳの資格を取得。２０１６年、女性専用のフリーウェイトジム「Ｓｐｉｃｅ ｕｐ Ｆｉｔｎｅｓｓ」をオープン。現在、南青山・原宿・名古屋の３店舗を運営中。２０１８年１２月には４店舗目となる大阪店がオープン。尻トレに最も力を入れており、オリジナルメソッド「Ｇｌｕｔｅｓ ｉｎ Ａｃｔｉｏｎ」をもとに日本人のフィットネス文化を変えていくことを目標としている
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商品説明
どんな体型・体質でもお尻は変われる！自宅でできる尻トレの決定版。１日２エクササイズ×３０。充実の６０種類掲載。全動画ＱＲコードつき。
充実の60エクササイズ掲載。
岡部友が教える尻トレの決定版。
1日2エクササイズで、
どのお尻タイプの人も桃尻になれる!
話題の美尻トレーナー岡部友が教える“尻トレ"の決定版!
1カ月でどのお尻タイプの人も変われるプログラム本です。
充実の60エクササイズ掲載。
1日2エクササイズ×30日=60種類 QRコードで見れる全動画つき。
桃尻を手に入れてみませんか?
目次
桃尻トレーニングで期待できる効果
Ｔｈｅｏｒｙ 女性らしい体をつくる要はお尻
お尻の筋肉の伸縮を常に意識しよう
片足の動作に慣れよう
おなかとお尻を同時にトレーニング
２種類以上の動作に慣れよう
機能的に変化した体をチェック
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
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また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
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