１００年１００歳時代を生き抜く腸福論　みんなの痩せ方改革

健康は腸がもたらす。腸に優しい習慣を身に着けて、元気でダイエット不要の人生を。やさしい腸内フローラの本。

腸内環境を整えて健康を維持することが、肥満防止の最善策。つまり、腸内環境を整えることがイコール、ダイエットと言っても過言ではない。肥満知らずで長く健康に生きていくための、誰もが実践できる腸に優しい習慣を紹介する。

目次

第１章　腸に福をもたらす１０のこと（便があなたの健康を教えてくれる
大腸を守ることは五臓六腑を守ること
腸が大切なライフラインを握っている
腸はもっとも老化が進む臓器です
野菜で脳をだましましょう
みんなの痩せ方改革
ビフィズス菌は神様の贈り物
腸があなたの若さも美しさも保ちます
夜こそ腸の出番です！
あなたの長寿の鍵は腸にあります）
第２章　腸に福をもたらすツボ（大腸は体の中で一番の病気持ち）
第３章　特別対談・朝・昼・夕、規則正しい食事がダイエットの最高のコツです！

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