大酒飲み・美食家が多いのに長寿大国フランスの医師が教える健康法

みんな、楽しく食べて飲んで、長生きしたいよね。その秘訣を教えるよ。医師であり、「フランス人が好きなテレビ司会者」第１位の著者による、笑えて元気になる本だよ！

フランスで３０万部突破！国民が好きなテレビ司会者第１位で医師の著者による、飲んで食べて楽しみながら長生きする方法
(「近刊情報」より)

目次

第１章　食べる前に、考えて！（ニンニクって、素晴らしい！
レモンのデトックス効果は絶大　ほか）
第２章　食べ方・お酒・タバコ・座り方―すべては「よい習慣」から（テレビを観ながら食べると食欲が満たされない
朝食にはタンパク質を摂る　ほか）
第３章　スポーツを日常に取り入れる（“低コスト”なスポーツで負の連鎖を断ち切る
“幸せホルモン”エンドルフィンの秘密　ほか）
第４章　不調を改善するちょっとしたアドバイス（気分をアゲる５つのコツ
背中をゆるめると疲れが取れる　ほか）

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