坐骨神経痛をスッキリ改善する 股関節ストレッチバンド (主婦の友ヒットシリーズ)

●平昌五輪銀メダリスト・宇野昌磨選手をはじめ、無良崇人選手、田中刑事選手らのトレーナーを務める出水慎一が考案した股関節ストレッチバンド付き。
●骨盤の弾力性がなくなると動きが固まっていろいろな場所に痛みが出る。
●そこで、股関節ストレッチバンドを足の裏にかけてひざを伸ばし、坐骨神経をゆるめれば、坐骨神経痛・股関節痛・腰痛・ひざ痛・足首痛など痛みがスッキリ改善する。
●本書では、股関節の動きをよくするO脚ストレッチなど、股関節ストレッチバンドを使ったさまざまな動作を紹介する。

■フィギュアスケーターのトレーナーを務めたからこそ、股関節の大事さがわかった!
■股関節の仕組みと痛みの出方
■身体のゆがみチェック
■股関節ストレッチでどんな効果がなぜ出るのか
■股関節ストレッチで改善できるさまざまな症状
■股関節ストレッチバンドの使い方

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