糖質オフで太らない!体にやさしいおやつ

大豆粉、おから、乾物、乳製品ｅｔｃ．体にいい食材のヘルシーレシピ４５。

糖質オフをしてダイエットしたいけれど、甘いものは我慢できない。
そんな人たちに向けた、糖質オフのおやつを紹介。
パンケーキやスコーンをまとめ作りで冷凍しておけば、いつでも好きなときに楽しめる。
甘いものだけでなく、油揚げのピザなどの軽食も紹介。
(「近刊情報」より)

目次

大豆粉で
そば粉で
生おからで
大豆加工品で
乾物で
ナッツで
乳製品で
寒天・くず粉・ゼラチンで
氷菓
オーツブランミックスで

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